私の胸、もうちょっと大きくならないかなぁ

胸の大きさで人生が決まる訳じゃないけど…

「男性からイヤラシイ目で見られるのよねぇ」とか「肩がこっちゃって仕方ない」とかとか…。

「胸が大きいと色々と面倒だね」と同情してあげるものの、「それって私に対する当てつけ？？さりげなく自慢してない？(-。-)y-゜゜゜」

胸が小さいさどは、そんな話を聞くたびにどよーんとした気分になったりもしていました。
巨乳の不満をもらしている（ふりをしてるだけ？）の女性のほとんどは、不満を口にしてはいるけど、本当は自分の武器が「胸」だってことを意識しているはず！（きっとそうに決まってる！！プンプン(ー_ー)!!）

その証拠に、胸の部分が大きく開いた服を着たり、胸の大きさを強調できるピッタリした服を着たりしているもん。

さどだって、もうちょっと胸が大きければ・・・

ちょっと露出した服でも格好よく着られる！
ブラの選択肢が広がる！
海やプールで水着に着替えても自信が持てる！
男性から意識されちゃう♪♪

なんだか、人生が今よりもとっても楽しくなりそうですよね！胸の大きさで人生が決まる訳じゃないけど、スタイルって結構重要だと思うんです。

だから、「どうしたら胸を大きくできるのか？」を私なりに調べてみたんです。
この記事では「胸を大きくしたい」女性に少しでもお役に立てる情報を提供したいと思います！

胸に寄せる肉なんて残ってないのですが・・・

よく耳にするんですよ。

「ブラジャーを着ける時には、背中から脇の辺りにある肉を寄せ集めてカップにおさめるようにすれば、脇の肉が無駄にならず、1カップくらいサイズアップできますよ！」って。

言っていることは正しいと思います、その方法。「Bカップ以上の女性」や「ふっくらした人」には。でもね・・・、さどみたいにやせていて、脇の下からかき集めてくるお肉が残ってない人は一体どうすれば良いんですか？？（泣）って思うんです。

何から始めれば良いんだろう？

胸を大きくする方法を模索し始めたさどですが、色々と勉強していくと「大切な事」に気づかされました。

それはずばり、「健康」。

胸を大きくするとかバストアップを目指す前に、健康的な体を作りなさいということ。
夜更かしばっかりで睡眠不足、それに朝食抜きだったさどには、耳が痛かった・・・。
健康的な生活をしているかチェックしてみましょう！

たばこタバコは吸っていないですよね？
無理なダイエットをしていませんか？
毎日3食、栄養バランスのとれた食事を摂っていますか？
適度な運動適度な運動をしていますか？
毎日7～8時間、熟睡できていますか？
夜10時までに寝ていますか？

私、さどのチェック結果は・・・

タバコは大嫌い！「喫煙者は近寄ってこないで」と叫びたい派（笑）
痩せ型の体系だからダイエットとは無縁の生活を送ってきました♪
麺類だけとかパンだけの時が結構あるからバツかな
定期的に運動している訳じゃないけど、時々スポーツするからOKにしよう
平日は6時間で週末は9時間。
夜10時に寝るのは無理無理（笑）平均すると夜12時前後くらい

この結果から言えることは、「毎日3食、栄養バランスのとれた食事をとる」ことと、「遅くとも夜11時には寝る」こと。

栄養摂取

小学生、中学生、高校生、どの頃の写真を見ても、さどってガリガリ。

もし、あなたも思春期の頃にしっかりと栄養バランスに気をつけた食生活を送っていなかったのなら、あなたのおっぱいが大きくならなかったのは栄養不足が原因らしいですよ！

特にタンパク質は、血液や筋肉などの人間の体を形作る栄養素で、動物性タンパク質と植物性たんぱく質をバランスよく摂ることが大切とのこと。

バストは90%が脂肪、10%が乳腺で構成されていますが、バストアップのために必要なのはなんと脂肪ではなく実はタンパク質なんですよ！！

バストに脂肪をつけて胸を大きくするには、まずは乳腺を発達させます。で、乳腺を発達させるために必要なのがタンパク質ってわけ。乳腺を発達させた後、乳腺の周辺に脂肪がついてバストアップすという順番なんですよー

勝負の4時間

週末は午前1時頃に寝て9時にお目覚め。10時過ぎになることも(^^;　しっかり8時間以上寝て、平日の睡眠不足を取り戻しています♪

さどと似たような生活リズムの人って多いんじゃないかな？特に独身の人は。でもですね、睡眠は睡眠時間だけでなく時間帯にも気をつけた方が良いのはご存知ですか？

夜10時から深夜2時までの4時間が成長ホルモンのゴールデンタイムなんですよ。

このゴールデンタイムを逃すと女性ホルモンの分泌が減って胸が大きくならないという訳ではなさそうだけど、質の良い睡眠をとるように心がけたいですね。

野望から目標へ

痩せ型のさどの場合、深刻な栄養不足と睡眠不足気味であることがはっきりしたので、
「毎日3食、栄養バランスのとれた食事をとる」
「遅くとも夜11時には寝る」

まずは、この2点に気をつけて健康的な体を作り上げることをここに誓います！！
これで、胸を大きくするという「無謀とも思える野望」が「実現できそうな目標」に変わったぞ(^。^)y-.。o○

男性が好きな胸の大きさ

20代の男子が一番好きな胸の大きさをご存知ですか？

Q：あなたが思う女性の「理想の胸のサイズ」を教えてください。
1位　Cカップ　39％
2位　Dカップ　32％
3位　Bカップ　7％
4位　Eカップ　6％
5位　Fカップ　4％
（2009年　男性208名のアンケート結果）

このアンケート結果から分かるように、20代男性の圧倒的支持を得たのが 1位の「Cカップ」と2位の「Dカップ」。
一般的にも「大きすぎず小さすぎず」、「やや大きい」と認識されているサイズですよね。

「Aカップ」の女性と付き合った経験のある男性はこんな本音を暴露していました。

私自身、巨乳好きってわけじゃないですが、Ｃ未満はゴメンなさいですね。
Ａの子と付き合ったこともありましたが、今振り返って考えてみると
満足していなかった気がします。
「もうちょっとあったらな～」と考えたこともあったし。
この前までの彼女はＣでした。
やっぱりＡと比べてボリュームあって良かったです。
別に胸で女性を差別しませんが、次に出会う女性がＣ以上だったら嬉しいです。