私は45歳の男性で、仕事は自営業をしています。
自営業といっても小売商店の経営で肉体労働はほぼ無い為、体の疲れとかは気にしたことはありません。
家族はおらず一人暮らし状態ですが、交際中の彼女はいます。
こんな私ですが、悩みは色々あります。
30代から抜け毛増加、30代後半には白髪と精力減退、最近は味覚の衰えも感じてました。
髪の毛と精力に関しては正直私もそれなりの年齢だからなあと諦めてたんですが、味覚の衰えはショックでした。
味覚が衰えると濃い目の味つけじゃないと満足できなくなるっていいます。
濃い目の味付けの料理ばかり食べてると塩分摂取過多となり、むくみや高血圧や動脈硬化の症状まで引き起こすわけですから、これはなんとかしないとって思い、サプリの購入を考えたんです。
購入にしたのはファンケルの亜鉛&植物性ツイントース
悩んだ末に購入したのは ファンケル 亜鉛&植物性ツイントース 30日分 120粒という亜鉛サプリです。
ファンケル 公式 亜鉛&植物性ツイントース 約30日分 |
女性は亜鉛不足になりにくいですが、男性は精液を作るのに亜鉛を消費する為、亜鉛不足になりやすいんです。
亜鉛不足になると白髪・抜け毛が多くなったり、精力を作る元が不足してるんですから当然精力低下、味覚も衰える、肌荒れ、免疫力低下になるそうです。
気になったのは髪の毛と精力減退と味覚の衰えですが、言われてみれば肌はカサカサ乾燥して荒れてますし、体調を崩しやすくなってます。
まさに亜鉛不足の症状すべてが当てはまると感じ、購入を決意しました。
亜鉛補給にサプリを選んだ理由
亜鉛って色んな食べ物に含まれていますし、サプリで摂取しなくても食事に少し気をつければよさそうだって感じますよね。
でも調べてみたらこれが意外に難しいんです。
亜鉛を多く含まれるのは牡蠣です。数個食べれば一日の摂取量をクリア出来るほどです。
牡蠣って海のミルクと言われるぐらい様々な栄養素を含んでる食べ物ですし、サプリより牡蠣が効果的だとは思います。
でも牡蠣を毎日食べるのってキツイんですよね。
牡蠣は嫌いではありませんが、せいぜい秋の牡蠣シーズンに数回食べる程度ですし毎日食べるのは無理だと感じました。
じゃあそれなりに食べやすくて亜鉛の豊富な食材をと思ったんですが、こういうのってほとんどお肉でした。
お肉は好きですし、毎日食事に出ても問題なく食べられます。むしろ食べたいほどです。
でも若い頃ならいざ知らず、今の私が毎日お肉ばっかり食べていたら太ってしまいますし健康を害してしまう、まさに本末転倒です。
色々調べた結果、亜鉛は食べ物よりサプリ摂取の方が適してると感じました。
購入時に迷ったのは亜鉛以外の栄養分も多く含まれたビタミンサプリ
比較したのは大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒です。
亜鉛不足は気になるものの、どうせサプリを飲むなら他の栄養分も摂取した方が効果的なんじゃないかなって感じたからです。
このサプリを選ばなかったのは亜鉛含有量の少なさと値段、成分の違いからです。
亜鉛って日本人の成人男性一日の摂取量の目安は12mgとされてます。
しかしこのサプリだとこの半分以下の含有量ですし、ファンケルの亜鉛サプリなら15mgと満足いく量が入ってます。
値段に関してもファンケルの亜鉛サプリなら800円程度なのに、こっちは倍の1,600円ぐらいでした。
後、ファンケルの亜鉛ツイントースは亜鉛サプリだけあって亜鉛吸収率も意識して作られたサプリなんです。
亜鉛って摂取しても体内に吸収しにくいらしいんです。
その点ファンケルの亜鉛サプリは吸収を助ける植物性ツイントースが入っており、期待通りの効果を得られそうだと感じました。
飲んでみた感想と効果
錠剤は小さくて飲みやすいですし、無味無臭で飲むのにストレスはなかったです。
一日4粒飲むんですけど、朝と昼に分ける必要はなく、朝起きた時に4粒まとめて飲めばいいってだけなので習慣化するのは簡単でした。
飲んでみた効果についでですが、最初に感じたのは精力の変化です。
下ネタ系の話なので苦手な人にはすみません。
私はこの頃、朝勃ちってほぼしてなかったんですよね。大体年に数回あるかないかです。
でも一週間目ぐらいに朝勃ちしてましたし、それ以降も毎日ではないですが週数回朝勃ち減少が起きました。
もちろん朝勃きだけではなく、エッチでも変化を感じられました。これ以上は下ネタになるので割愛しますね(笑)
次に感じたのは睡眠です。
服用から半月後ぐらいに、すごくグッスリ眠れるんです。
不眠症とかじゃないんですが、私ぐらいの中年男性になると眠りが浅くなって睡眠時間は短くなってくるんです。
朝目覚めた時も寝足りない感じもしてませんでした。
ところが亜鉛サプリを飲みだしてから、寝足りさを感じるようになったんです。
睡眠に関しては亜鉛サプリの説明に書いてないことなので個人差もあるでしょうけど、私は亜鉛サプリを飲みだしてから変化したと感じてます。
良かった点
良かったのは白髪改善効果です。
なんといっても白髪改善の物的証拠が出てきたんですから、ビックリしました。
物的証拠っていうのは、白髪が途中で黒く変化してるんです。
最初白髪に妙な異物感がありました。最初はゴミでもついてるのかと思ったんです。
なかなかゴミは取れませんし髪の毛と一体化してるのかと思い鏡で見てみたら、白髪と黒髪と境目部分だったんですよね。
これって白髪だった髪が途中で黒髪になった事を現してますし、白髪改善したっていうのがよくわかりました。
いまいちだった点
残念ながら抜け毛と味覚に関しては、正直体感できてません。
まあ、これに関しては毎日少しずつ変化しても人間ってそんな敏感にわかりませんし、自覚できてないだけかもしれません。
肌荒れは以前よりマシになったかもしれませんが、あまり変化はないです。
免疫力もいまいち体感出来ずです。
冬場の風邪シーズンになると体調を崩してしまいますし、あまり実感出来ませんでした。
ファンケル 公式 亜鉛&植物性ツイントース 約30日分 |
まとめ
私のような中高年の男性は亜鉛不足になりやすいですし、亜鉛不足から色んな障害を引き起こします。
亜鉛は食事で補いにくい成分ですし、白髪・精力低下を感じてる人には是非お勧めのサプリです。
管理人からのコメント
(※ 銅は赤血球の形成を助ける栄養素です。)
「ファンケルの亜鉛&植物性ツイントース」もコストパフォーマンスが良いサプリですが、亜鉛12mgと銅0.6mg を含んだオーガランドのサプリの方が、管理人としてはバランスが取れていて良いんじゃないかと思います。
価格的にも、ファンケルが1か月分で800円なのに対して、オーガランドは6ヶ月分で1,520円ですから、めちゃくちゃ安いです。
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